SELBSTVERTEIDIGUNG
UND SELBSTBEHAUPTUNG
FÜR MÄDCHEN* UND FRAUEN*
Wen-Do ist kein Kampfsport, sondern wurde von Frauen für Mädchen und Frauen und ihre spezifische Lebensrealität entwickelt.
In den Kursen lernen wir, eigene Grenzen wahrzunehmen und zu setzen und wie wir reagieren können, wenn diese missachtet werden.
Wen-Do ist ein abwechslungsreicher, empowernder Mix aus technischen Übungen, Diskussionen und Rollenspielen.
Und auch der Spass kommt nicht zu kurz!
Interessiert an einem Wen-Do Kurs?
#empowerment #grrlpower #selfcare
WEN-DO-KURSE KOMBINIEREN EMPOWERMENT, GEWALTPRÄVENTION UND LEBENSFREUDE.
1
Selbstvertrauen
IST Empowerment
Im Wen-Do Kurs erproben wir unsere Stimme und Körpersprache hin zu einem selbstbewussten Auftreten und einer starken Präsenz. Wir achten und vertrauen auf unsere Gefühle, wir nehmen uns ernst und den Platz, der uns zusteht.
2
Stärke
IST GEWALTPRÄVENTION
Wir lernen Strategien und Techniken, die uns physisch und psychisch stärken. In einem geschützten Rahmen erproben wir unsere Kraft. Wir lernen, unsere Grenzen wahrzunehmen und zu setzen und trainieren einfache Schlag- und Kick-Techniken für den Fall, dass diese missachtet werden. Wir wehren uns mutig und entschlossen.
3
Spass
IST Lebensfreude
Im Wen-Do-Kurs steht Lebensfreude an vorderster Stelle. In einer positiven, vertraulichen Gruppenatmosphäre teilen wir Erfolgsgeschichten und schöpfen Kraft. Auch der Spass kommt nicht zu kurz – denn wir lassen uns durch fiese Geschichten nicht unsere gute Laune verderben!